/ / Как да повишим самоуважението?

Как да повишим самоуважението?

Комплексните ситуации на живот често ни правятсе чувстват уязвими. Яростта, предателството, трудовите трудности водят до разочарование и вдъхват съмнения за себе си, което постепенно води до намаляване на самочувствието. И от нея много зависи от живота, защото тя е тя, която мотивира почти всички действия на човек.

За да разберете как да повишите самоуважението, първо трябва да разберете естеството му. Какъв е резултатът от самочувствието? Може ли съзнателно да се управлява?

Изображението на нашия "Аз" се основава начувство за собствената си стойност. Основата на самоуважението се определя в детството, в голяма степен зависи от отношението към детето на родителите и колко много чувства любовта и вниманието към себе си. В зависимост от това се поставя първата реализация на собствената стойност, която започва да се подкрепя от вътрешни ресурси. Ако родителската любов в известен смисъл е "купена" за добро поведение, послушание, постижения в ученията, тя създава предпоставки за вътрешно безпокойство поради постоянната нужда да отговаря на изискванията на някого. Има дефицит със собствена стойност, болезнена възприемана несправедливост от другите и се натрупва разочарование.

Как да повишите самочувствието си, ако е таканеправилно формирана още в детството? В този случай чувството за самооценка трябва да се формира от самия себе си. Доказано е, че с насочените усилия, направени в тази посока, могат да се постигнат осезаеми резултати.

На първо място, трябва да се научите да различавате нашитесубективно възприемане на живота от реалността, да не бъркат мнения и факти. Елементарен пример - детските псевдоними, които ги караха да се чувстват неприятни емоции. Ставайки възрастни, ние продължаваме да придаваме прекалено голямо значение на коментарите на другите, приемайки решенията на други хора за истината, като по този начин позволяваме на себе си да бъдем потиснати. Трябва да се научите да се доверявате на себе си и да не се опитвате да угоди на всички.

Оценявайте собствените си постижения. Това много помага при вземането на решение как да се повиши самата самочувствие. Знаейки вашите силни страни, лични постижения, можете да погледнете себе си по различен начин, за да видите много по-последователна и силна личност, която може да се гордее.

Помислете кой може да ви влияеначина на мислене и живота ви, от които зависи, който има възможност да контролира вашето самочувствие. Може би е човек, който е до вас или арогантна майка, която не може да осъзнае, че отдавна сте били възрастен и независим човек. Всеки намира пътя си да спре влиянието на някой друг върху живота му.

Златно правило, което помага да се разбере какповишаване на самоуважението, е както следва. Необходимо е да се научим незабавно да изпълняваме задачите, веднага след вземането на решение. Това може да се разглежда като добро обучение, тъй като колкото повече отлагате необходимостта да правите планираното, толкова повече несигурност възниква от факта, че не можете да се справите с това. За начало можете да опитате например да се запишете в басейна или аеробика и да посещавате всеки урок, за да издърпате фигурата.

Между другото, външния вид в областта на увеличаване на самочувствието -а не последния компонент. Не се страхуваме да изглеждаме повърхностни, ще забележим, че твърдението, че дрехите не рисуват човек, вече не е толкова уместно, колкото преди тридесет години. Колко много се харесваме външно, зависи колко уверено се държим. Следователно, още един задължителен компонент на успеха в това как да се повиши самочувствието е работата върху себе си: фигура, общ образ, стил. Не пренебрегвайте услугите на фризьорите, отидете за спорт, актуализирайте гардероба.

И още: Не се притеснявайте за дребни грешки, не се сравнявайте с другите, никога не оправдавайте себе си, не предприемете инициатива често, бъдете позитивни и не забравяйте, че имате определен потенциал, присъщ на природата, който определено трябва да осъзнаете. Помнете правилата, които трябва да използвате, за да знаете как да повишите самоуважението. Успех в усилията ви!

</ p>>
Прочетете повече: