Полезни свойства и калоричност на българския пипер
Българският пипер получи това име благодарение наразвъдчици от едноименната страна - България, която извади тази сладка, широкомащабна, многоцветна сорта пипер. Но днес Америка е неговата родина. Знаейки за всички свои полезни свойства, ръцете и се простират, за да вземат и да поставят в кошницата този продукт.
Също така се нарича салата като калорично съдържаниеБългарски пипер е много малък, така че е подходящ за много диети. Но тя може да бъде пълнена с месо, печена, маринована или просто използвана като подправка за различни ястия.
Полезни свойства на българския пипер се определят от неговия минерален и витаминов състав, който е по-регулиран от сорта пипер. Най-лесният начин е разликата в цветовете.
Зелено - се отнася за сорта "Атлантик". За разлика от всички други видове на този продукт, той съдържа фитостероли - комплексни химикали, които са растителни аналози на холестерола и намаляват нивото му в човешкото тяло.
Червено - "Униформа", е лидер всъдържанието на витамин А, така че е полезно за деца и хора, които имат проблеми с зрението. Предотвратява появата на рак, съдържа витамин С и ликопен.
Жълтото се отнася за сорта "Indalo". Той е шампион в съдържанието на калий, полезен за сърцето. Също така съдържа много фосфор, който осигурява нормалното функциониране на бъбреците и развитието на клетките.
Калорично съдържание на българския пипер за 100 грамапродуктът варира от 20 до 29,5 kcal. Най-малките калории в зелено (20), след това идва жълто (28) и червено (29,5). Съдържанието на вода достига 90%, въглехидратите - 5%, протеините - 1.2% и мазнините - 0.3%.
Но малкото калорично съдържание на пипер не е таканейното основно предимство. Той също така укрепва сърдечно-съдовата и нервната система и предотвратява появата на удари и инфаркти. Хората, които пушат червени чушки, могат да предпазят от рак на белия дроб, а тези, които са склонни към безсъние, депресия или лошо настроение с ежедневна консумация, ще се нормализират.
Но си струва да знаете, че ако имате стомашни проблеми или висока киселинност, не използвайте пипер без предишно топлинно третиране.
Ниското калорично съдържание на българския пипер ще позволилесно можете да загубите няколко килограма. Беше извършен експеримент, който доказа, че всички хора, които консумират черен пипер всеки ден, увеличават температурата на тялото, като по този начин ускоряват метаболизма.
Може да се сравнява калоричното съдържание на българския пиперзеле или диня. Ето защо, за загуба на тегло, той ще ви бъде асистент, а вие, без да се изтощавате с физически упражнения, ще можете да загубите омраза.
</ p>>
