Храната за хората е предпоставкапълноценна жизненоважна дейност. В състояние на глад, човек изпитва неразположение, умора и намаляване на умствената активност. Защо се случва това? И защо човек яде?
Човек без храна
Храната е необходима за всички живи същества: хора, животни, растения. Без храна човек губи способността си да изпълнява напълно обичайните действия. Доказано е, че в държавата
глад (но с използването на вода) могат да живеятоколо един месец и половина, точното време зависи от структурата на тялото и индивидуалните характеристики. Защо човек яде? Отговорът е елементарен - да живееш. Без храна органите постепенно започват да се израждат, клетките на мозъка умират, костите стават крехки. В това състояние се случва нервно разпадане и може да възникне лудост. Но преди това се появява анорексия - заболяване, при което тялото не възприема храната. Всичко това е достатъчно страшно и води до смърт, болезнено и болезнено.
Ползите от храненето
Защо човек яде?За да компенсирате липсата на енергия в тялото. Зарежда се с витамини, съдържащи се в храната. Всеки продукт е полезен по свой начин. Дори и сладките сладки, на пръв поглед ненужни, дават на човек въглехидрати - елемент, който им позволява да мислят и да бъдат в добра физическа активност. Месото помага да се насити тялото с мазнини за благополучие и поддържане на тонус. А зеленчуците дават фибри, незаменими за добро храносмилане и усвояване на витамини. Ако тялото не получава протеини, въглехидрати и мазнини, метаболизмът ще бъде нарушен, човек ще придобие анемия и други неприятни заболявания, които влошават здравословното състояние.
Допълнителна полза
Вкусна и красиво проектирана храна повдиганастроение. Защо човек яде? В допълнение към добро физическо здраве, храната е от полза и за емоционалното здраве, депресия, подтискаща и премахване на стреса. Храната трябва да бъде не само полезна, но и вкусна, така че тя би искала да яде, а не да я изхвърля. Научно доказано е, че ако вие ядете храна, без апетит и желание, те имат отрицателно въздействие - не са добре асимилиран, ще доведе до запек и чревни разстройства.
Какво трябва да ям?
Нуждаете се от всичко, което съдържа витамини.Например, вместо сандвич от заведения за бързо хранене кафене е по-добре да се яде банан. Той потиска глада и дава на тялото огромно количество витамини, включително и хормона на радостта. В резултат на това, което човек яде и не се излишни калории, той остава доволен, но все пак да не пречи на храносмилателната система. Трябва да ядете месо и млечни продукти - източници на протеини и калций. Без тях тялото не може да изпълнява своята работа и при първа възможност ще се провали. Витамините за хората са много важни, те трябва да бъдат получени от храна, а не от таблетки.
Да разберете защо човек трябва да яде, виесъс сигурност отидете в хладилника в търсене на храна. Не приемайте веднага колбаси. По-добре е да правите бъркани яйца със сирене или бекон - това е бързо и много полезно. Организмът със сигурност ще ви благодари, а червата няма да ви принуди да прекарате нощта в тоалетната или по-нататък да страдате от запек.
</ p>>
