Как да готвя леща за гарнитура: най-вкусните рецепти

Въпреки факта, че лещата са многополезен и хранителен продукт, днес не е толкова често срещано в обядното меню. Но нашите предци - като бедните и селяните, богатите и благородните - отдават почит на ястията от това разнообразие от бобови растения. Между другото, в предреволюционните времена Русия заемаше първото място в света за производството на леща. Междувременно тези бобови растения са един от най-добрите източници на растителен протеин, което е особено важно, ако пазите църковните пост. Така че, днес решихме да ви предложим няколко варианта за това как да готвяте леща за гарнитура. Ако искате да разнообразите менюто си с много полезен и вкусен продукт, не забравяйте да използвате една от рецептите.

Червено ленено: рецепти

Получава се гарнитура от това разнообразие от бобови растениявкусни, питателни, сърдечни и със сигурност трябва да вкусят всички домашни. Така че, за да се подготви втората ястие от леща, ние се нуждаем от следните продукти: един фунт червена леща и половина литра вода, морков и лук, няколко супени лъжици доматен сос или паста, една чаена лъжичка куркума, няколко скилидки чесън, растително масло, сол, черен пипер, сушени билки магданоз и зера.

Процес на готвене

Сварете водата, напълнете я с леща и гответе 15минути на малък огън. В същото време се запържва в растително масло предварително настърган морков и чесън, както и ситно нарязан лук. След това добавете подправки и доматен сос, разбъркайте и извадете от топлината. Пасевкурова добавете към варени леща, сол и накиснете на слаб огън за още няколко минути. Вкусни гарнитура готови! Той ще се съчетае перфектно както с месни ястия, така и със зеленчукова салата. Тази опция за готвене на леща за странично ястие е много лесно и бързо и ще задоволи дори и начинаещите любовници. Бон апетит!

Гарнирайте рецептата от зелени леща

Доставяме на Вашето внимание още една рецептатози вид бобови растения. Тази гарнитура леща зелена комбинирана с пастата има египетски произход и има невероятна и богат вкус. Така че, на себе си и любимите си хора приемат за лечение в това ястие, ние първо трябва да се подготвят следните съставки: 200 грама зелени леща, 200 грама макарони, 700 грама домати (можете да вземете и двете пресни и консервирани), три лук, скилидка чесън, растително масло, Сол, черен пипер, кимион, куркума и кориандър на вкус. От този брой продукти можете да приготвите четири порции ястие.

Напълнете боба с вода в размер на две чашивода за една чаша леща и се вари в продължение на 40 минути при ниска температура. Подгрява в малка тенджера или тиган една супена лъжица масло и се изсипва натрошен семена от кориандър и кимион, пържим няколко секунди. След това добавете сварените леща и ги разбъркайте. Лук, нарязани на половина пръстени и се пържи в тиган с четири супени лъжици растително масло до златисто кафяво. Добавете лука до чаена лъжичка захар, температурата се увеличава, и ще продължи да се запържва, като се разбърква непрекъснато, докато свеж и кафяво състояние. След това го поставете на хартиена салфетка или кърпа, така че да се абсорбира излишната мазнина. Загрейте тиган в две супени лъжици масло и се добавят нарязаните на ситно чесън, куркума, домати, леко prisalivaem и варете около 10 минути на умерена температура. Трябва да имаме леко сгъстен сос. На предварително приготвени макаронени изделия върху горната леща, то доматен сос и хрупкав лук. Можете също така да поръсите ястието с магданоз или кориандър. Това е друга възможност за това как да готвя леща за гарнитура. Не забравяйте да опитате това вкусно и здравословно ястие!

Как да готвя леща каша

Това ястие може да бъде много полезно за вас, ако стенаблюдава гредата, тъй като каша е много подхранващ и съдържа необходимия брой растителни протеини. Така че, за получаването на това ястие, ние се нуждаем от следните съставки: чаша червена леща, куп кориандър, копър и магданоз, половин чаша вода, лук, две скилидки чесън, сол и растително масло.

Процес на готвене

Лещите се пълнят с вода и след варене гответена малък огън, докато бъде готов. В този момент ситно котлет зеленчуци. Наситно нарязан лук се запържва в растително масло, докато стане златист, и добавете чесъна. На лук и чесън добавете завършената леща и се запържете за минута. След това в кашата налейте нарязаните зеленчуци, сол, разбъркайте и оставете да се варят под капака за една четвърт час. Вкусната чиста чиния е готова!

Леща в мултивариантната: рецепта

Ако сте щастлив собствениккато кухненски уред, вероятно знаете, че е възможно да се готви един куп различни ястия. Това са супи, порции и сладкиши. Ние също предлагаме, за да разберете как да се готвя леща в multivarka. Ако решите да се поглезите с вкусна гарнитура от този сорт фасул, ще се нуждаете от следните съставки: multistakan червена леща, лук, със среден размер на 2.5 multistakana обикновена вода, моркови, сол, черен пипер, олио.

Процес на готвене

Ние почистваме и фино нарязаме лука.Включете режима "Печене" и запържете лука за около пет минути в олио, като разбърквате непрекъснато. Почистваме морковите, разтриваме ги на ренде, добавим към печене лук и готвим още 10 минути. Изплакнете лещата в студена вода и добавете към пържените зеленчуци. Напълнете с вода, сол и черен пипер. Разбъркайте, затворете капака на multivark и задайте режима "Елда". Много скоро вкусната и питателна гарнитура ще бъде готова.

Днес дадохме няколко рецепти за това какготви леща за странично ястие. Въпреки това, това разнообразие от бобови растения също може да бъде независимо ястие. Например, много хора харесват супи, приготвени от леща. Като правило те се приготвят под формата на пюре, като се добавят домати, чушки и разнообразие от подправки. Тези ястия съдържат малко калории, но в същото време са много сърдечни и вкусни. Ето защо хората, които гледат фигурата си, със сигурност ще харесат.

</ p>>