Косата пада: какви витамини не са достатъчни? Ако косата падне, какви витамини са по-подходящи за приемане?

С проблема на косопад хората се натъкватразличен пол, възраст и материални възможности. Причините за проблема са многобройни и свидетелстват за различни нарушения в състоянието на човешкото здраве. Факторите, които засягат състоянието на косата, могат да бъдат: наследствена предразположеност, отрицателно екологично състояние на региона, лоши навици и много други. Но често главата на косата е нарушена поради небалансирано хранене, липса на витамини. Косите изпадат ли? Какви витамини не са достатъчни, ще кажем в нашата статия.

Причини за загуба на коса

Пада ли косата ти?Може би това не е проблем. Тъй като загуба на коса и по-нататъшно възстановяване му - това е един нормален физиологичен процес. Като цяло, на косъм расте в продължение на 2 години, а след това пада и нови форми на негово място. Всеки ден човек губи няколко десетки. Но, ако наистина косата падат и забележите следните симптоми: коса върху възглавницата след сън бучки по гребена, има плешив, има нужда от консултация с trichologist и лечебни цели.

Можете да проверите проблема със следното:начин: вземете нишка от 20-30 коса и дръпнете на върха. Ако имате повече от 6-8 косми в ръцете си, значи най-вероятно има значителна загуба на коса.

Косата пада? Витамините ще помогнат да се справят с проблема. За това имате нужда от:

Допълнете диетата с витаминни продукти.
Използвайте козметика за коса с витаминни комплекси или самостоятелно добавете към козметиката някои полезни вещества.
Периодично провеждайте подхранване на косата с професионална козметика за грижа за косата или народни средства.

Ако косите падат, какви витамини липсват?За нормален растеж на къдриците е необходим цялостен комплекс от витамини и минерали. Но основните вещества, отговорни за състоянието на косата, са групите А, Б, С, Е.

Косата пада - какви витамини не са достатъчни?

Витамин А

Ретинол ацетат (или витамин А) стимулира растежакосата и неговата еластичност, участва в метаболизма на мазнините, предпазва къдриците от външни фактори. Дневната доза за възрастен е 800 до 1200 микрограма. Витаминът присъства в тези продукти:

моркови;
роза бедрата;
киселец;
магданоз;
тиква;
домати;
праскови;
Райска ябълка;
пъпеш;
млечни продукти;
пилешки жълтък;
черен дроб;
масло от черен дроб на треска.

Употребата се препоръчва с продукти,съдържащи витамин Е за по-добро асимилиране. За лечение на коса използвайте мазна разтвор на витамин, който може да бъде закупен евтино в аптеката. Добавя се към продуктите за грижа за промишлена красота.

Вкъщи можете да подготвите маскавитамин А. За да направите това, трябва да разтворите 10 капки от течен разтвор в 2 супени лъжици. л. бази: репей, маслини, кокосово масло или мед. Състав, затоплен във водна баня. Разтрийте маска на корените на косата с масажни движения, покрийте с пластмасова капачка и я увийте с кърпа. След 40 минути измийте маската.

Водоразтворими витамини

Характеристика на тази група вещества елипса на способност за натрупване в тялото. Ето защо, за консумиране на храни, съдържащи витамини В, е необходимо ежедневно. Към тази група принадлежат следните подвидове:

В1 (или тиамин) предпазва човек от нервностПренапрежение, което неблагоприятно се отразява на състоянието на косата. Съдържа се в неизчистени зърнени храни и продукти от тях, мая, орехи, мляко и черен дроб.
При липса на витамин В2 (рибофлавин) възниква проблем със суха коса с мастни корени. Яжте повече говеждо месо, яйца, бъбреци, сирене, зеле и зелени сортове ябълки.
В3 (или пантенол) запазва здравето на скалпа,предупредителен пърхот и сива коса. В поясненията към чуждестранните лекарства можете да намерите обозначението на този витамин като B5. Тялото се нуждае от 5-10 mg на ден. Източниците на витамина са месни субпродукти, семена и ядки.
Биотин (витамин B7 и Н), се нарича витамин на красотата не е случайно: той контролира доставката на хранителни вещества към корените на косата. Намерено в бобови растения, карантии, свинско, зърнени храни, гъби.
Витамин B9 се нарича фолиева киселина.Витаминът участва в процеса на клетъчно деление, помага за укрепване на структурата на косата. Помага да абсорбира други витамини от тип В. Необходимото количество е 200 микрограма дневно. Преобладава в говежди черен дроб и цитрусови плодове, крупа, риба.

Всички витамини от вида B помагат при асимилацията на другитеполезни за косата вещества. Косата пада ... Какви витамини не са достатъчни - точно това е трудно да се определи. Следователно диетата трябва да съдържа всички необходими хранителни вещества.

Ако косите падат, какви витамини липсват?

Витамин Е

Косата пада - какво да правя? Витамините ще помогнат!Например, витамин Е е ефективен антиоксидант и следователно с достатъчно количество продуктите от разпадането на биологичните процеси ще се отделят от организма. Косата ще яде само хранителни вещества, ще подобри кръвоснабдяването на корените, ще увеличи потока на кислород в клетките - всичко това ще укрепи и подобри обръщането. Ежедневното изискване за витамин Е е 15 мг. В ядки и растителни масла се открива голямо количество витамин.

В аптечните павилиони можете да си купите витамин Е вкапсули, пастили и в течна форма. За орално приложение, консултирайте се с лекар. Докато течният разтвор може да се използва самостоятелно за обогатяване на козметиката за коса. Няколко капки витамин във вашия шампоан, маска за коса или балсам ще подобрят терапевтичния ефект на козметиката.

Подгответе витаминната маска е лесно в домаусловия. За да направите това, трябва да изберете подходяща основа за вашия тип коса: репей или ленено масло, мед, кефир, заквасена сметана или жълтък. Добавете няколко капки от течния разтвор (токоферол). Увеличава ефекта на витамин А в комбинация с ретинол. Ето защо, можете допълнително да добавите маслен разтвор на витамин А. Загрейте във водна баня и нанесете маска по цялата дължина на косата. Гребайте косата с гребен, за да разпределите сместа равномерно. Задръжте маската под шапката и топла кърпа за около час. Изплакнете обилно.

Витамин С

Аскорбиновата киселина подпомага имунната системасистемата на организма, участва в оксидативните процеси. Поддържа здравето на косата, подобрява блясъка. Съдържа в големи количества в цитрусови плодове, спанак, домати, куче роза, Kalyn, морски зърнастец.

Професионално лечение

Косата пада - какви витамини не са достатъчни?На този въпрос може да се отговори само от лекар и да се предпишат специализирани лекарства. Обогатени с витаминни комплекси, обикновено продуктите за грижа за косата са неефективни, тъй като съдържат малък процент полезни вещества.

За съжаление, да се забави процесът, който е започналте няма да могат да загубят косата си. Правилната диета ще доведе до резултата само след определен, доста дълъг период от време. Ето защо козметологичните и фармакологичните компании редовно разработват различни лекарства за борба с проблема: моно- и мултивитаминови комплекси, продукти за професионална грижа.

Витаминни комплекси

Естественият мултивитамин е известно рибено масло. Състои се от удобни за коса компоненти: палмитинова и олеинова киселина, омега-3 и 6, витамини А и D.

Пийте супена лъжица всеки ден иподдържайте здравето на косата си. Освен това можете да направите маска с добавка на рибено масло. За да направите това, приложете 4 капсули мазнини в 2 жълтъка. Нанесете върху косата за 2 часа.

Ако имате проблем с косопада, лекартрихолог ще определи комплекс от мултивитамини. Препаратите на витамини се предписват на бременни жени, които често имат този проблем. Заемат водещи позиции в класацията на индустриалните мултивитамини по следните марки:

"Perfect"
"Merz Beauty"
"Revalid"
"Pantovigar"
"Vitasharm"
"Priorin"

Средната цена на лекарствата е от 500 до 1200 рубли. - зависи от производителя и състава.

Витамин Спрейове за коса

Към днешна дата не всяка жена знае за този продукт за грижа за косата, като спрей с витамини. Въпреки че наркотикът има много предимства.

Косата пада.Това, което тялото му липсва, е трудно да се разбере. И витаминните спрейове имат цял комплекс от необходими вещества в състава им. Тя е лесна за употреба и подхранва косата по цялата дължина, освен това има антистатичен ефект, дава еластичност и блясък на косата веднага след употреба.

Нанесете продукта върху чиста, суха коса,напръскани по цялата дължина. Дозирайте лекарството според инструкциите. Обикновено използвайте спрей два пъти дневно, за да забележите подобрение на състоянието на косата. Следните марки са популярни: "Аптека", "Витамини за коса", "Живи витамини за коса и тяло".

Можете да направите витамин спрей във вашия домусловия. Подгответе отвара от лайка, куче роза и други билки, полезни за косата, добавете витамини А и Е. Поставете течността в спрей и използвайте според указанията.

Ампули с витаминни разтвори

В аптеката можете да закупите решения, композициякойто е специално избран за решаване на проблема с косопада. Такива препарати се опаковат в ампули. Да се прилагат в чиста форма, те не могат да бъдат - вероятността за развитие на алергични реакции е голяма. Косата започна да пада - добавете ампули към шампоани и маски. Когато добавяте към шампоан, трябва предварително да налеете необходимото количество за еднократна измиване на косата и да добавите ампула. Витамините бързо губят свойствата си, затова не се препоръчва да ги съхранявате след отваряне на ампулата.

Nyxes с витамини за коса

Инжекциите на витамини в скалпа се наричат мезотерапия. Процедурата се определя от трихилога, според указанията.

Прилагайте тези лекарства:"Keraktiv", "Heerloss", "Mesopecia" и други. Тя ще отнеме няколко курса на процедури, а след това подкрепа на провеждането на мезотерапия веднъж месечно, докато проблемът с косата е напълно елиминиран.

Ако косата падне, какви витамини са необходимиза тяхното възстановяване - разбрахме. Но причината за загуба на коса не винаги е авитаминоза. Хормоналните разстройства, дерматологични заболявания на кожата на главата, механични фактори, стрес, реакция на лечение, и много други. Ето защо, ако косата ви е консултация със специалист, за да се определи причината за проблема и изготвяне на план за лечение.

</ p>>