Какво трябва да бъде храната след раждането
Храненето след раждането е най-важният момент за майката и нейното бебе, точно това, което яде жената, зависи от общото състояние и благополучие на детето.
С раждането на дългоочакваното бебе, изглежда целият святтолкова прекрасно и красиво. Но за майката, първите дни от живота на бебето понякога не са толкова радостни. Плаче, крещене, невежество и неопитност може да сложи млада жена в задънена улица. С раждането на детето има много въпроси - какво може и трябва да се яде, как да се хранят и как да се пази бебето, как да се къпете и кога да излезете. С една дума, мама е загрижена за всичко, което се случва с нейното бебе. Но тя също се тревожи за здравето й, за нейната фигура, защото всяка жена след раждането иска да намери бившия красив силует. За да помогне на всички майки с този проблем, без да навреди на бебето, е необходимо да се определи ежедневната диета.
Правилното хранене след раждането не помагасамо активно и компетентно развитие и растеж на детето, но и връщането на красива и тънка фигура. В първите дни след раждането на бебето не трябва да се опира на твърда храна, вие се нуждаете от внимателно отношение към червата и червата на новороденото. Препоръчва се да започнете да ядете в малки дози, по-добре е да се придържате към течна храна или напитка.
Храненето след раждането изисква компетентенсъотношението на полезно-вкусно-необходимо. Някои експерти твърдят, че през първите три дни на деня мама просто ще има много пиене - отвара от коприва, боровинки, лайка. И след изтичането на този период една жена може да започне да яде супи и зърнени храни. Но в много случаи, когато майките са в болницата след раждането, те също ядат различни ястия от първите дни от раждането на бебето. Тук всичко зависи от състоянието на самата жена и от мнението на лекуващия лекар.
Да организира правилното хранене след ражданетовече у дома, трябва внимателно да слушате препоръките на педиатър, той ще каже - какво е по-добре да се яде, за да не причини вреда, а ползата от бебето. По принцип, съотношението на кърмещата майка не е особено богато - кашки, плодови или зеленчукови супи, както и задушени зеленчуци. Необходимо е да се сведе до минимум използването на сол.
От втората седмица след раждането на детето, можетедобавете към вашата диета риба, говеждо месо и пиле, само задължително във варена форма. Не се препоръчва да се ядат картофи и зеле, от зеленчуци е по-добре да се ядат тиква, патладжан и пъстърва в задушени форма. Всеки път, когато майка яде нещо ново, тя трябва внимателно да гледа бебето си. Ако възникне алергия, диатеза или бебе започва да се отказва, то този продукт трябва да бъде изваден от менюто му за неопределено време. И ако бебето няма отрицателни признаци, обича доене, значи това означава, че майката яде правилно и вкусно.
По принцип храненето след раждането на кърмачка ецялата наука, защото всяко дете е уникално. Тялото му не е подобно на другите, защото едно дете, продукт, който друго дете е забранено, може да бъде приемливо. Така че е необходимо да наблюдавате бебето по време на хранене, не бързайте и се опрете на обичайните и желаните продукти. Много е важно през първата година от живота бебето да се придържа само към предпочитанията си.
Що се отнася до посоката на храненеслед раждането на майката, която е насочена към намаляване на теглото и натрупване на стария силует, тогава в този случай всичко е много по-сложно. Преди да започнете да отслабвате, трябва да изчакате поне месец и половина. Само тогава е необходимо да се консултирате с лекар: може би той ще назначи отделна храна за жената, което ще помогне за намаляване на теглото и не навреди на бебето. В допълнение, малки ефекти са ефективни - почистване на къщата, ходене с бебето, готвене. Самата жена ще забележи, че тя губи тегло, ако се опитва всеки ден у дома, и тя ще - и това е проверено. В края на краищата повечето жени разчитат само на силните си страни, нямат бавачка, икономка и готвач.
</ p>>
