Спирална гимнастика - отлично здраве и младост в продължение на много години

Основата за отлично здраве е добрасън, хранене, правилно дишане, начин на мислене и движение. За голямо съжаление, днес някои хора са много заети да се занимават с фитнес, други са просто противопоказани във всяка физическа активност. Спиралната гимнастика е прекрасна алтернатива. Този ефективен и мек комплекс за упражнения, достъпен за всички, е разработен преди около 10 години. Той е широко разпространен в целия свят. Гимнастиката се използва за лечение, профилактика и само за лечение.

Основни принципи

Спиралната гимнастика е комплекс от упражнения,кратки и сравнително добре балансирани, които позволяват да се укрепи здравето, да се възстанови енергията, разрушена във връзка с грешния начин на живот. Тези специални движения, направени в определен ред, са в състояние да създадат чудо.

Движенията на спиралната гимнастика са много логични ипрости, са конструирани ясно на закономерностите, които се срещат в природата. Например, промяна на сезоните, времето на деня и т.н. За този набор от упражнения системата, постепенността и последователността са много важни. Ефектът не е върху конкретни мускули, а върху спирална енергийна система. Изпълнява гимнастика в симетрични посоки. Например, ако не можете да се обърнете в определена посока, тогава в обратната посока, редът ще бъде терапевтичен. По този начин може да се диагностицира целият организъм. С други думи, с помощта на симетрични движения е възможно да се определят болезнени места в тялото. Спиралната гимнастика няма противопоказания. Необходимо е просто да се спазват предпазните мерки, да не се завърта, така че резултатът да е отрицателен, много болезнен.

Комплекс от упражнения

Комплексът се състои само от 64 движения. Това е различно упражняване на опън, натиск, усукване балансиран и кръгови движения. Плащане само на 3 минути дневно спирални гимнастика, много се постигне изключителни резултати. Дори и да не се получи малко завъртане с цялото си тяло, можете да направите 64 движения само в определени части на тялото си (краката, ръцете, корема, бедрата, и така нататък. Г.). Ефект може да се постигне дори чрез извършване на един пръст всички 64 движение, защото в него има точки, които отговарят за определен орган.

Когато тренирате, ние следваме всички очите и, следователно, правя упражнения за очите. Като една разходка в парка, можете да комбинирате ходене с обрат. Но всяко движение трябва да помогне да изберете инструктор.

резултати

Днес много хора са привлечени от спирална гимнастика,ревютата за него са само положителни. По-добре започва да се разграждат витамини, процентът на мазнините намалява. С помощта на упражнения се извършва вътрешен орган, масажира се, фигурата се коригира, гърбът става по-гладък, преминава сколиозата и всички видове проблеми с гръбначния стълб.

Спиралната гимнастика помага при бременност. Успоредно с движенията на комплексна оферта за бременни жени да танцуват, усмихвам много, направи хармонично движение под формата на осмица. Всичко това е от голяма полза не само на жените, но всеки малко клетка на детето, позволява да получавате част от пълно здраве.

Спиралната гимнастика не е само движения, тя диша с усмивка, положително настроение и начин на мислене. И тогава ефектът от гимнастиката ще бъде още по-ярък.

</ p>>