Разтоварване ден на кефир - стъпка към красива фигура
Пролетта е в двора и въпросът за загуба на тегло днес ене могат да бъдат подходящи. Младите дами вече се опитват за лятното си облекло и това, което виждат в огледалото, не е подходящо за всички. Жените от всички възрасти и социалните слоеве внимателно гледат своите тела, търсят недостатъци. След това те попадат в много часове депресия. Тогава те започват да мислят твърдо: какво да направя, за да се появи на плажа в хармонична красота, а не мазнина жена с целулит?
В курса са фитнес зали и диети. Трудно е да постигнете някои резултати. Всъщност не е толкова важен подход, колкото наличието на силна воля. Това е, от което природата ни лиши, а не красота. Желязната воля изобщо не е така. С появата на семейството и децата, ходенето в салона става още по-трудно от спазването на диети. Времето за това просто не остава. Работата вкъщи е затруднена и от членове на семейството, които винаги се нуждаят от нещо от вас ... Познавате ли се в това описание? След това, може би, по-добре да спрете на диети или разтоварване дни, например, организирайте ден на гладно на кефир или плодове.
Но изборът на диети е изключително голям, а нете винаги са полезни. Понякога, докато четете за един от тях, ви се дава чудо - това е правилният път към разглезен стомах и здраве като цяло! Но за добър резултат можете да опитате доброто старо кисело мляко. Тя е полезна за фигурата, както за здравето, така и за стомаха и дори за кожата и тена.
Къде да започнем? Всички знаем, че повечето хора изпитват трудности да приемат диета толкова рязко. За начало можете да организирате почивен ден за кефир. Малко хора знаят, че от това е възможно да се организира истинска диета, която ще бъде полезна и скоро ще даде положителен резултат. Първият ден може да започне без предварителна подготовка, единственото нещо, което е желателно в този случай - преди това вечер не яжте 3-6 часа преди сън. Ако обаче това условие е недостижимо за вас, просто пийте цял ден 1 кефир, без никаква подготовка.
Вземете нискомаслен кефир. Той е най-подходящ за отслабване. За полезни свойства, вероятно, всеки знае, въпреки това ще повтаряме: той съдържа много бактерии, полезни за храносмилането и микрофлората на стомаха. Не само ще отслабнете, но и ще направите отличен подарък за здравето. Дава на кожата здрав нюанс и ако често организирате ден на разтоварване на кефир, то ще премахне кръговете и торбите под очите.
След първия такъв ден можете да вземете почивканяколко дни. По-здравословното ви хранене ще бъде тези дни, толкова по-добре. След това отново организирайте почивен ден, след това нормално, след това разтоварвайте ... И така - ден след ден. Hard? Може би, но това е спестяващ вариант за тези, които все още не могат да седнат изцяло на диетата с кефир. Постепенно започват да се контролират в тези почивки. Храната трябва да е плодова и зеленчукова, супи без месо и без хляб, а след 18 часа да не ядете изобщо. Когато смятате, че вече сте готови за диета, започнете смело! И когато стигнете до приемливо тегло, не забравяйте, че не можете да ядете на първия ден с кифли с пиле на скара и други подобни деликатеси! В противен случай всичко ще се обърка.
Денят на разтоварване на кефир също е добър, защототя може да бъде подредена по време на бременност, без да навреди на майката или бебето. По това време жените често печелят тегло, а не всички спортни упражнения могат да бъдат изпълнени. Разбира се, диетата, включително и кефирът, по време на бременност няма да работи, освен в най-ранните възможни дати. Детето се нуждае както от храненето, така и от витамините. Но един обикновен ден за кефир ще бъде полезен за него и майка му. Следователно, можете безопасно да организирате такъв ден веднъж седмично до раждането.
По този начин със сигурност няма да бъде твърде болезнена за някоя жена. Въпреки това, мъжете също седят на диети ... Кандидатствайте! Отслабвам върху здравето!
</ p>>
