Хранене за 1 година: това, което трябва да знаете

Храненето на дете в 1 година се споделя от педиатърдва периода: от една година до една година и половина и от един и половина до две години. Първият период на значителни промени в диетата или в начина на готвене не допринася. Всички ястия на тази възраст се хранят предимно под формата на картофено пюре (избърсани) и се дават на бебето най-вече с лъжица.

По това време детето се научава да дъвче храна и след това да преглъща. Това е един вид подготовка за овладяване на груби храни - парчета, бучки.

Зърното и бутилките трябва да бъдат постепенно отстранени, тъй като бебето, свикнали с течна храна, често отказва всякакви други видове (включително пюре).

Диетата на детето за 1 година изисква редовност (хранене на час).

Оптималният режим на деня през този период трябва да се доближи до този график:

8.00 часа - сутрешна и сутрешна тоалетна
8.30 - закуска
9.30-12.00 - разходки
12.30 - обяд
преди 16 часа - сън
16.30-17.00 - следобедна закуска
17.00-18.30 - разходка
19.00-19.30 - вечеря
от 20.30 - сън
23.00 - нощно хранене (ако е необходимо)

Разбира се, графикът е приблизителен. Основната цел, за която ние се стремим - придържане към "яде-съня-разходка". Между другото, при разходката не трябва да се разбира единствено дете езда с файтон. Задължително е да се включат комуникации и игри, съответстващи на възрастта.

Направете бебето да наблюдава справедливоторежимът на настройка би бил грешен. Това е двоен стрес за детето и за майката. Затова изпълнете постепенно плановете. Ако например детето се събуди преди 8.00 часа, опитайте се да поддържате час и половина почивка между сън и хранене. В крайни случаи, нека яде нещо светло (например зеленчуков или плодов пюре). Не се ограничавайте с пиене - той трябва да пие колкото иска.

Хранене на детето в 1 година осигурявапеткратно хранене. Понякога след една година децата отказват втората (вечерна) вечеря. В този случай, те се прехвърлят на друг, четири-ритъм, леко увеличаване на интервала между храненията. В този случай няма нищо лошо за тялото на детето. Основното, както вече беше споменато, е, че храненето на бебето трябва да бъде редовно и боядисано с часовник за една година.

При пет пъти хранене приблизителният обем на храната е около 250 г, съответно дневно - около 1200 г.

Храненето на детето за една година трябва да стане по-разнообразно. Разбира се, млечните продукти продължават да водят (750 грама мляко на ден). Въведено търкано сирене и сирене (също търкани).

Що се отнася до яйцата, по-добре е да се дава само жълтък (до една година и половина) (стръмно варено, добавено към зеленчуковото пюре).

Месото с нискомаслени ястия от телешко месо, птиче месо, говеждо месо, черен дроб дава по-добро сутрин (настъргано под формата на пастет), тъй като месото се усвоява по-дълго. Нормата на месото на тази възраст е 85 грама на ден.

Вместо месо веднъж седмично на детето се дава морериба (варено, пюре, за предпочитане филе). Рибата и езерото в присъствието на ексудативна диатеза могат да причинят обостряне на болестта.

Зеленчуковото пюре е по-добре да се комбинира. Нежелано откаран картофи, затрудняващи храносмилането (не повече от 150 грама на ден). Зеленчукова предпочитан карфиол, моркови, ряпа, зеле, тиква, лук. Всичко това, разбира се, като се има варено.

Медът в храната на бебето се въвежда особено внимателно. Той е твърде силен алерген, следователно, освен предимство, той може да донесе и да навреди.

</ p>>