Полезни бисквитки от пълнозърнесто брашно: най-добрите рецепти за готвене

Относно ползите от пълнозърнести брашно наскороТо се споменава все по-често. Продуктът, който се получава след еднократно фрезоване пшенични зърна, за разлика от по-висока степен на брашно, запазва максимално хранителни вещества, витамини, минерали и микроелементи. Всички-пшенично брашно подобрява чревната перисталтика, спира абсорбцията на холестерол и ферментационни процеси в организма. В дома, тя се приготвя от полезно не само хляб, но и бисквити, които лесно могат да заменят традиционните сладкиши.

Пълнозърнесто брашно брашно диетично

Калорично съдържание на тази диетична, нискокалоричнаБисквитите са почти един и половина пъти по-ниски от традиционните сладкарски изделия. Това е една от възможностите за полезно печене, защото тестото за продуктите се приготвя от смес от пълнозърнести и овесени брашна, които имат положителен ефект върху работата на червата.

Бисквитите от пълнозърнесто брашно се приготвят в такава стъпка по стъпка:

1. Най-напред една шепа стафиди се обработват с вряща вода, изсушени и натрошени. След това се добавя към супена лъжица захар и масло, канела и ванилин (½ ч.л.).
2. Към останалите съставки се засягат овесено брашно (40 g) и пълнозърнесто брашно (110 g).
3. В 4 супени лъжици кипяща вода, содата се разтваря и след това се добавя към тестото.
4. И накрая, добавя се супена лъжица пюре от плодове.
5. Смесеното тесто е разделено на 10 части, след което ръцете образуват продуктите.
6. Бисквитата се пече в продължение на 15 минути с фурната, предварително загрята до 180 градуса.

От това количество продукти се оказаха 10 продукта от пълнозърнесто брашно.

Рецептата за пълнозърнести бисквити с извара

Тази "бисквитка" може безопасно да се класифицира като полезна печене. При приготвянето му се използва само пълнозърнесто брашно, минимално количество мазнини и захар, но много такъв полезен продукт като извара.

Стъпка по стъпка бисквитите от пълнозърнесто брашно се приготвят, както следва:

1. С помощта на миксер се побиват 200 грама нискомаслено извара и 1 яйце.
2. Маслото (180 г) трябва да се стопи, добавете захар (80 г), супена лъжица мед, бакпулвер (1 чаена лъжичка) и портокалова кора 1.
3. Комбинирайте изварата на тестото с крема сирене, добавете пълнозърнесто брашно (200 гр.).
4. Омесете тестото, извадете го на масата и го нарязайте с помощта на продуктови форми.
5. Печете бисквитите за 20 минути при 175 градуса.

Разточете бисквитките до дебелина от 5 мм. Продуктите са добре повдигнати и меки и много вкусни.

Полезни овесени бисквити с пълнозърнесто брашно

Нискокалоричните бисквитки от овесени люспи с грубо брашно се приготвят в следния ред:

1. В една купа овесени люспи (1,5 супени лъжици) и чаша пълнозърнесто брашно се смесват. За сухи съставки се добавят захар (0,5 супени лъжици), прах за печене и канела (1 ч.л.).
2. В друга купа смесете кисело мляко (60 мл), шепа стафиди, яйце и 2 супени лъжици растително масло.
3. Сухите съставки се комбинират с влажна и малко лепкаво тесто се смесва.
4. Мокри ръце, изработени от тесто, произвеждат продукти (около 40 бр.) И се излагат на тава за печене.
5. Бисквитите от пълнозърнесто брашно с овесени люспи се пекат на 12 минути при 190 градуса. Калоричното съдържание на един такъв продукт е 50 kcal.

Бисквита ароматизирана с пълномаслено брашно с кимион

Тази "бисквитка" може да се нарече диета. За получаването му се използват нискокалорични съставки, минимално количество захар и ароматен кимион. Резултатът е вкусен и полезен бисквити от пълнозърнесто брашно.

Рецептата за готвене е, както следва:

1. Свързване с аудио купа всички сухи съставки за бисквитки: пълнозърнест брашно (220 г), бакпулвер, щипка сол, кафява захар или пудра захар от него (50 г), кимион (половин чаена лъжичка.) (1 чаена лъжичка.).
2. Добавете зехтин към сухите съставки (70 ml). С помощта на вилица разбъркайте добре всичко, за да получите трохи.
3. В отделна купа победете яйцето с мляко (1 супена лъжица) и го добавете към останалите съставки.
4. Сега трябва да месят тестото, да го извадят на масата и да направят парчета с помощта на резници.
5. Оставете печката в пещта за 10 минути и изпечете продуктите на 200 градуса.

Рецепта за пълнозърнести бисквити с шоколад

Високата светлина на тази проста бисквитка е в цялото пшенично брашно. Благодарение на тази съставка печенето е не само вкусно, но и полезно.

Бисквитите от пълнозърнесто брашно се приготвят в следната последователност:

1. Преди всичко, използвайки миксер, се пребива меко масло (100 g) със същото количество захар.
2. След няколко минути 1 яйце се вкарва в кремообразната маса.
3. В отделна купа се смесват сухи съставки: пълнозърнесто брашно (200 гр.), Бакпулвер (1,5 чаена лъжичка), малко сол и парчета горчив шоколад (100 г).
4. Сухите съставки се добавят към сместа от яйчен-масло. Мекото тесто се смесва и се подава в хладилника за 15 минути.
5. От тестото се образуват малки топчета (20 броя), разположени върху тава за печене и сплескани с длан.
6. Бисквитите се пекат в предварително загрята фурна за 20 минути при 170 градуса.

Охладените бисквитки трябва да бъдат извадени от тавата за печене и да бъдат съхранявани в затворен съд за период до две седмици.

</ p>>