Въпросът за това как да отслабнете до лятото е попитанмного момичета. Някои се стремят да отслабнат с жестоки и неефективни диети, други започват да ходят на фитнес зала и да се разхождат сутринта. Някои решават експерименти със собственото си здраве и прибягват до помощта на пластичните хирурзи. Независимо от това, проблемът как да се появи на брега в цялата му слава тревожи голяма част от женското население.
След продължителна студена зима кожата е лошавъзприема подхранващи маски и масла. Целулитът на бедрата става по-изразен в отворените къси панталони, а няколко излишни килограма на стомаха, набирани през дългите месеци, не дават увереност. Разбира се, искам да променя нещо, гледайки моето отражение в огледалото. Как да отслабнете до лятото без усилие? Нека се опитаме да решим този проблем заедно.
Основното нещо е да не забравяте, че за да разрешите проблеманаднорменото тегло трябва да бъде интегрирано. В допълнение към килограмите отстрани и корем, само по себе си няма да откриете нито един недостатък. Първо, преразглеждане на вашата диета, да се откажат от сладко, брашно и мазнини. На второ място, започнете деня си с таксуване, джогинг. Вечер не забравяйте за фитнес залата, където инструкторът ще ви избере индивидуален набор от упражнения. Направете също така среща с козметик и отидете на масаж. Ефективните процедури, които могат да дадат добър резултат за кратко време, са шоколадовото обвиване с остъргващ и антицелулитен масаж в термично одеало. Няма да се притеснявате как да отслабнете до лятото колкото е възможно по-бързо, ако започнете да прилагате набор от мерки добре предварително. Бъдете ангажирани в красотата през пролетта.
Диета "Отслабвам за една седмица"
Ако принадлежите към типа момичета, коитоне сте готови за редовна фитнес и балансирана диета, за вас има метод за изразяване на загуба на тегло за няколко дни. Заслужава да се спомене веднага, че незабавно изчезналите килограми могат да се върнат толкова бързо, така че диетата трябва да се поддържа дълго време и да не забравяме физическото натоварване. Откажете да ядете след 18 часа, пийте много вода и зелен чай, не яжте прости въглехидрати и мазнини. Храната ви за тази седмица трябва да е изключително диетична. От плодове и зеленчуци можете да ядете почти всичко, освен банани и картофи. Месото и рибата са по-подходящи за варене или за пара. Забравете сладкиши и бързо хранене. Спешна отслабнете за една седмица е възможно само ако сте готови да имат практически през тези дни и физически упражнения. Плуване, аеробика, бягане - всичко това ще ви задоволи. Можете да опитате да организирате 2 постки седмично, през които няма да можете да ядете нищо. Допуска се само течност: вода, бульон, чай без захар, прясно изцеден сок. Не гони след резултата, много момичета отслабват постепенно и с малки грама.
Ще бъде чудесно, ако намерите съюзнициборба с допълнителни паунда, а след това въпросът как да отслабнете до лятото, няма да ви притеснява толкова много. Седейки на диета с вашата сестра или приятелка, вие си давате обещание да не ядете нездравословна храна и да играете спорт заедно. Основното нещо е ангажираност и самочувствие, а след това всичко ще се развие със сигурност!
</ p>>
