Как да отслабнете бързо с 5 кг

Когато трябва да отслабнете спешно, всичко отива на работаозначава. Ако е необходимо, можете да гладувате за няколко дни. Само тук си струва да се изморите? В края на краищата можете да отслабнете с 5 кг с помощта на строги, но по-малко опасни от диетата на гладно. Разбира се, да губят такова количество тегло за един ден или два просто няма да работи, имате нужда от поне 3 дни, а след това за такъв период от време, само хората с отличен метаболизъм ще могат да отслабнат с 5 кг.

Въпреки това все пак ще говоря за диетатаще спомогне за постигането на поставения резултат само за няколко дни, но те не трябва да бъдат особено отвлечени, всички спешни диети не са много полезни за човешкото тяло. Ще го кажа по-лесно, ще отслабнете бързо, само когато е много необходимо.

Отслабвайте върху млякото

Ще започна с най-простите, ще отслабна с 5 кг за 3-4дни могат да се млеят. Не се страхувайте от тази дума, защото това е обикновен чай с мляко. Можете да приготвите тази напитка по два начина. В един литър варено мляко добавете 1-2 супени лъжици насипен черен (и зелен) чай. Дайте ми 30 минути да се варят. Пийте подготвена напитка през деня. Можете също така да направите друго: да приготвите чаша чай и просто да добавите мляко към него. Ще кажа веднага, че първият вариант е по-добър.

Така че, за да се отървете от 5 излишни килограма, виетрябва да пие мляко само 3-4 дни. Гладът ще ви измъчва рядко, защото напитката е напълно наситена. Между другото, млякото ще ви помогне да очистите тялото на токсините и токсините.

Кефир диета

Отслабвам 5 кг можете да помогнете на кефира. Това ще изисква 4-5 дни. Всичко, което трябва да направите, е да се пие всеки ден в продължение на 1-1,5 литра ниско съдържание на мазнини, обезмаслено кисело мляко е най-добре. Алкохол необходимо всеки 2 часа, и огромния брой на кисело мляко трябва да бъде разделена на две равни порции. Ако има ужасен глад мъчение, да се хранят половин ябълка (но не повече от една ябълка на ден). Кефир диета ще ви помогне да не само да отслабнете, но и за освежаване на лицето.

Диетата на Лариса Долина

Тази диета е направила толкова много шум, че по същия начинпривлече значителен интерес към създателя й - Лариса Долина. По едно време певицата с помощта й успя да отслабне, а след това сподели диета с всеки, който иска да има тънка фигура.

Една седмица на диета може да загуби не само 5кг, но всички 7. Да се ​​придържате към диетата на долината на Лариса може да бъде, докато пълното тегло не се облекчи. Основното нещо, което трябва да запомните, е това правило: една седмица диета трябва да се редува с една седмица на нормално хранене. Това е необходимо, за да се определи резултата. Но това не означава, че в една седмица без диета можете да ядете в големи количества. Яжте всичките си любими храни, но в малки количества. Така че, губят тегло с 5 кг ще можете да го направите след една седмица, ако следвате следното меню:

1 ден: 5 варени картофи в униформа и 0, 5 литра кефир.

Ден 2: 200 г заквасена сметана и 0,5 литра кефир.

Ден 3: 200 г извара и 0,5 литра кефир.

Ден 4: 0,5 кг варено пиле (без кожа и сол) и 0,5 литра кефир.

Ден 5: 1 кг ябълки (можете да имате 300 г сушени сини сливи) и 0,5 литра кефир.

Ден 6: 1 литър кефир.

7-ми ден: 1 литър минерална вода.

Необходимо е да ядете 5 пъти на ден, но последното хранене е строго до 18.00 часа.

Елда диета

Ако трябва да загубите 5 кг в най-кратки срокове, тогаваможете да отидете на диета елда. За 5-7 дни може и да е в състояние да губят 5 кг, ако имате елда и нищо друго. Изсипете една чаша елда с вряща вода вечер. През деня, яжте елда толкова често, колкото е възможно. Имат ли този продукт по този начин е много трудно, но това не го прави в името на красотата. Пийте зелен чай и чиста вода: колкото повече, толкова по-добре. Бих искала да отбележа също, че седи на елдата е понякога дори полезно, защото помага очисти организма от вредни вещества и токсини.

За да отслабнете бързо, не спирайтесамо една диета. Правете всеки ден физически упражнения, дори и да не са най-трудните. Направете тялото си на работа, това ще ускори премахването на излишните мазнини от тялото ви. Е, бъдете подготвени за факта, че след такава бърза загуба на тегло намалените килограми ще се върнат назад, може би дори и в двоен обем.

</ p>>